【家トレ】２５日目「この自粛期間を有意義に過ごすための朝の家トレ」

毎朝８時から
抜くチカラ・決めるチカラ・ドリ右衛門・ケルチカラ・ブラット・アルチレイロのメンバーと一緒に家トレをすることにしました。

LINE（ライン）LIVEというものを使って配信しますので、
もし家でも身体を動かしたいという子がいれば一緒にやりましょう。

サッカーがうまくなる自宅で出来るトレーニング
〜家で一緒にやってみよう〜

3/27（金曜日）AM8:00〜
朝の家トレNo.25はコチラになります。

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家トレLIVE配信（２５日目）ウィルスにも負けないトレーニング（家で出来るサッカートレーニングLIVEライブ配信）

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ここから観ることができます。
（リンクはLIVE配信の録画です）

▪️▪️▪️本日のメニュー▪️▪️▪️

3/27（金）

＜柔軟性＋可動域＞

＜忍者＞
６２：クロス・サイド・サイドステップ（左右）
６３：サイド・サイドステップ・後ろクロス
６４：サイド・サイドステップ・イン・イン＋フロントターン
６５：サイド・サイドステップ・イン・イン＋バックターン

＜ボールコントロール＞
６６：ステップステップ・外またぎ・うちまたぎ・外外・アウト
６７：ベッカム（けるふり・いくふり・めっちゃいくふり・アウト）
６８：左足裏インステップ止める・右足裏インステップ止める・足裏アウト止める・左足で脚の外側を通して、うしろまたぎ・後ろまたがないでインサイド・バックブイ

ーーー　本日は以上　ーーー

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『本日のキーワードは●です』
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明日も家トレを配信します。

一緒に有意義な２週間にしたい方。

家トレメンバーとして、
一緒にがんばりましょう！